Selain Yoghurt, Konsumsi Makanan Ini untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh Anda terhadap Virus Corona

Probiotik
Probiotik merupakan bakteri atau mikroorganisme hidup yang apabila diberikan dalam jumlah yang cukup akan menimbulkan manfaat kesehatan yang baik pada manusia. Penelitian menunjukkan probiotik memiliki peran dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memiliki efek sebagai antivirus. Laporan kasus dari Cina menunjukkan pada beberapa pasien dengan Covid-19 terdapat ketidakseimbangan mikrobiota usus dengan penurunan probiotik, seperti Lactobacillus dan Bifidobacterium.

Keseimbangan dan keanekaragaman mikrobiota usus memainkan peran penting dalam respon imun tubuh terhadap infeksi dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, tidak hanya di usus saja. Bakteri usus menghasilkan banyak bahan kimia yang bermanfaat dan juga mengaktifkan vitamin A dalam makanan, yang membantu mengatur sistem kekebalan tubuh. Anda dapat mendukung keseimbangan dan keanekaragaman mikrobiota usus dengan mengonsumsi yoghurt yang mengandung probiotik.

Simak penjelasan dr. Virly dan dr. Saskia membahas kondisi kasus COVID-19 di Indonesia yang semakin meningkat, gejala, nutrisi, hingga vaksin COVID-19 pada pasien gangguan dan penyakit saluran cerna

Punya keluhan sakit maag/ lambung/ GERD?
Isi survei kami di bit.ly/surveiherbalYGI

Menggabungkan diet sehat dan seimbang yang kaya akan vitamin dan probiotik dapat membantu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh kita selama pandemi ini. Boleh untuk kita mengonsumsi suplemen vitamin, namun bukan hal yang wajib karena vitamin yang diperlukan pada tubuh bisa kita dapatkan dari makanan yang mudah kita temui dalam kehidupan sehari-hari. Jadi, jaga kesehatan ya!

Referensi
Xu, K., Cai, H., Shen, Y., Ni, Q., Chen, Y., Hu, S. et al. 2020. Management of corona virus disease-19 (COVID-19): the Zhejiang experience. Zhejiang Da Xue Xue Bao Yi Xue Ban, 49(1).

Zhang, L., Liu, Y. Potential interventions for novel coronavirus in China: A systematic review. J Med Virol, 92:479–490.

World Health Organization (WHO). n.d. Nutrition advice for adults during the COVID-19 outbreak. Available online at http://www.emro.who.int/nutrition/nutrition-infocus/nutrition-advice-for-adults-during-the-covid-19-outbreak.html (diakses pada 30 Maret 2020).

World Health Organization (WHO). n.d. Food and nutrition tips during self-quarantine. Available online at http://www.euro.who.int/ru/health-topics/health-emergencies/coronavirus-covid-19/novel-coronavirus-2019-ncov-technical-guidance/food-and-nutrition-tips-during-self-quarantine (diakses pada 30 Maret 2020).

Spector, T. 2020. Coronavirus: How To Keep Your Gut Microbiome Healthy To Fight Covid-19. Available online at https://www.kcl.ac.uk/coronavirus-how-to-keep-your-gut-microbiome-healthy-to-fight-covid-19 (diakses pada 29 Maret 2020).

Official Statement From China For Recommended Treatment of COVID-19. 2020. Available online at https://www.worldhealth.net/news/official-statement-china-recommended-treatment-covid-19/ (diakses pada 29 Maret 2020).