Puasa Ramadan tidak hanya memiliki nilai spiritual, tetapi juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan pencernaan apabila dijalankan secara seimbang. Periode tidak makan dan minum selama berpuasa memberi waktu istirahat bagi sistem pencernaan.
Beberapa manfaat puasa bagi saluran cerna antara lain:
-
Membantu mengatur pola makan lebih teratur
-
Mendukung keseimbangan metabolisme tubuh
-
Membantu menjaga fungsi pencernaan tetap optimal
Melalui video edukasi ini, Yayasan Gastroenterologi Indonesia (YGI) mengajak masyarakat untuk menjalankan puasa dengan pola makan yang sehat, memperhatikan asupan bergizi saat sahur dan berbuka, serta tetap menjaga hidrasi tubuh.
Dengan pola yang tepat, puasa dapat menjadi momentum untuk menjaga kesehatan saluran cerna.
Sumber:
Artikel YGI – “Terbukti Menyehatkan, Begini Manfaat Puasa Untuk Pencernaan”
😉 Edukasi kesehatan oleh Yayasan Gastroenterologi Indonesia (YGI)
✨www.ygi.or.id
Leave a Reply