Beraktivitas dan terlalu banyak bergerak saat mual dapat memperburuk gejala dan memicu muntah loh!
Yuk hentikan dulu aktivitas dan beristirahat sebentar.
Tarik napas secara perlahan dan dalam dapat membantu mengurangi rasa mual.
Agar tidak dehidrasi, minumlah air sedikit-sedikit.
Dan makanlah sedikit-sedikit namun sering makanan yang mudah dicerna, seperti pisang, nasi, pasta, mie, dan kentang yang direbus, dikukus, dipanggang, atau dihaluskan. Sebaiknya pilih makanan tinggi protein dibandingkan tinggi karbohidrat dan lemak.
Selain itu, masih banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi mual dan muntah.
Baca selengkapnya di artikel “Kamu Dapat Melakukan Ini Untuk Mengurangi Mual!”
😊 Yuk share untuk saling mengingatkan!
📌 Cek semua media sosial YGI: linktr.ee/ygi.or.id
Leave a Reply