Jika tidak memiliki masalah kesehatan di video, sebenarnya kita tidak perlu diet gluten free.
Karena bisa menyebabkan:
- Sembelit, akibat risiko kekurangan serat
- Kurang vitamin B dan mineral yang terkandung dalam biji-bijian
Selain itu, selalu cek label komposisi makanan gluten free. Karena bisa saja memiliki kandungan lemak dan gula yang lebih tinggi dibanding yang terdapat gluten.
Sumber: Artikel www.ygi.or.id “Diet Gluten Free: Siapa yang Disarankan dan Dampaknya pada Orang Sehat”
📌 Informasi lainnya tentang diet di: www.ygi.or.id/tag/diet
😊 Yuk share dan saling berbagi informasi!
📌 Cek semua media sosial YGI di https://linktr.ee/ygi.or.id
📌 Simpan dan chat nomor resmi YGI untuk mendapatkan informasi kegiatan, artikel dan video YGI
Leave a Reply